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Background Knowledge

Knowledge & Guidance

Background knowledge that stays accessible and truly helps families in everyday life.

Mein Kind hört nicht auf mit dem Handy – was hilft wirklich?

Warum pure Verbote selten reichen und welche Schritte den Alltag oft deutlich entspannen.

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Bildschirmzeiten nach Alter – Orientierung ohne Starrheit

Wie du sinnvolle Medienzeiten einordnen kannst, ohne nur auf starre Minuten zu schauen.

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Streit wegen Medien vermeiden – so wird es ruhiger

Praktische Regeln und Formulierungen, die im Familienalltag deeskalierend wirken.

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Warnsignale: Wann wird Mediennutzung problematisch?

Der Unterschied zwischen viel Bildschirmzeit und echtem Kontrollverlust – und wann professionelle Hilfe sinnvoll ist.

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Technische Hilfsmittel: Kindersicherung sinnvoll einsetzen

Welche Tools es gibt, wie sie helfen – und warum Technik allein nicht reicht.

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Gaming Disorder erkennen und richtig reagieren

ICD-11-Definition, Unterschied zwischen viel Spielen und einer Störung – und wann Eltern professionelle Hilfe suchen sollten.

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Smartphone für Kinder: Ab welchem Alter?

AWMF-Empfehlungen, Checkliste zur Reife und praktische Tipps für den Einstieg.

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Vorbildfunktion: Wie das eigene Medienverhalten wirkt

Studien zeigen: Eltern-Medienverhalten beeinflusst Kinder stärker als jede Regel. Was hilft zur Selbstreflexion.

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Schlaf und Bildschirmzeit: Warum die letzte Stunde zählt

Blaues Licht, Melatonin und warum die AWMF mindestens 1 Stunde Bildschirmfrei vor dem Schlafen empfiehlt.

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Soziale Medien und Jugendliche: Chancen und Risiken

Zwischen FOMO und kreativer Entfaltung – wie Eltern Jugendliche in sozialen Medien begleiten können.

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5 Medienregeln, die im Alltag wirklich funktionieren

Wenige, klare Regeln, die sich bewährt haben – mit Begründung, Einführungstipps und typischen Fehlern.

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Wenn der Bildschirm zum Tröster wird: Emotionsregulation und Medien

Warum Medien als Beruhigungsstrategie problematisch werden können – und welche Alternativen es gibt.

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Medienzeit für Kinder von 3 bis 6 Jahren: Was wirklich gilt

Altersgerechte Mediennutzung für Kindergartenkinder: Empfehlungen, Hintergründe und praktische Tipps.

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Medienzeit für Kinder von 7 bis 10 Jahren: Der richtige Rahmen

Grundschulkinder und Medien: Empfehlungen für Bildschirmzeit, erste Geräte und den Umgang mit Klassenchats.

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Medienzeit für Jugendliche von 11 bis 14 Jahren: Loslassen lernen

Mediennutzung bei Jugendlichen: Vom Kontrollieren zum Begleiten – mit Social Media, Datenschutz und Selbstregulation.

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